Benessere visivo
Timer 20‑20‑20
Ogni 20 minuti, fissa un punto a almeno 6 metri di distanza per 20 secondi. Una pausa semplice che fa la differenza.
Modalità focus
La tua sessione in un colpo d'occhio
Ogni 20 minuti
Il timer conta in silenzio. Quando scadono 20 minuti, una notifica ti avviserà.
20 secondi di riposo
Fissa un punto a oltre 6 metri. I tuoi occhi ti ringrazieranno.
Basato su evidenze scientifiche
La regola 20-20-20 è raccomandata da ottici e optometristi per ridurre l'affaticamento da schermo.
Questo strumento è preventivo ed educativo. Non è una diagnosi e non sostituisce il parere di un professionista. Se i disturbi visivi sono frequenti o persistenti, rivolgiti a un oculista.