Affaticamento visivo da schermo: sintomi e prevenzione

L'affaticamento visivo digitale (o computer vision syndrome) raccoglie un insieme di disturbi temporanei legati all'uso prolungato di schermi: occhi stanchi o secchi, visione momentaneamente offuscata, fastidio alla luce, talvolta mal di testa o tensione al collo.

Sono segnali di sovraccarico, non di malattia: di solito migliorano con pause, idratazione e una postazione più confortevole. Conoscerli aiuta ad ascoltare i propri occhi prima che la giornata diventi pesante.

Sul fronte della prevenzione contano soprattutto le pause regolari (come la regola 20-20-20), una distanza adeguata dallo schermo, un'illuminazione senza riflessi e un'umidità dell'aria non troppo bassa.

Questo contenuto è informativo e non sostituisce il parere di un professionista. Se i sintomi sono persistenti o ti preoccupano, parlane con un oculista o un optometrista.